自闭症儿童晚上入睡困难？郑州众艾感统训练机构建议家长可以这样做！
1.尽量增加孩子白天的活动丰富多彩和有趣
我们都有这样的经验，如果白天精力体力消耗很大，晚上就会很快入睡，对于自闭症孩子来说是一样的。白天缺乏体力和精力的消耗，可能也是他们无法入睡的一个重要原因。出语言，找郑州众艾感统训练机构
因此，白天家长可以在孩子上完康复训练课之后，带他们到附近的公园或者可以游玩的地方，做做运动、游戏，消耗掉孩子的精力和体力，这样到了晚上，孩子就很容易入睡了。
衣被宽松柔软，卧室的温度不宜过热或过冷。
3.摸索出孩子理想的就寝时间
当你发觉孩子晚上有身体疲乏征兆的时候，通常也就是他应该就寝的时间了，尽可能让孩子养成在这之前上床的习惯。
4.防止对孩子的感官干扰
较好选用深色、厚重的窗帘来遮挡窗户外光线并尽可能保持卧室安静。
5.帮助孩子顺利过渡到就寝时间
事先在孩子就寝前提醒他，或者给他一个选择的机会来帮助他过渡到应该就寝的时间。例如，你可以告诉他再过五分钟就是睡觉的时间了，或者让孩子自己选择“是现在就去睡觉，还是再等五分钟就去睡觉”，但只能允许孩子选择一次。
6.保持唤醒孩子的时间作息
建立常规的唤醒时间跟建立常规的就寝时间一样重要，都能帮助人体自身内部生物钟的节律保持一致。
建立良好的作息时间，帮助自闭症孩子养成科学的生活规律，对于自闭症儿童的健康和成长有着不可忽略的作用，作为父母，必须在生活中多留心观察，总结出孩子的特点，才能帮助患儿养成较科学的作息时间，为康复训练奠定基础。
