小学生眼睛近视怎么办 小学生近视眼如

近视眼是一种生活中的常见现象，而且现在近视眼已经愈来愈年轻化了，许多小学生年纪不大，眼睛度数就很高了，那么小学生近视如何办？下边小编整理了《小学生眼睛近视如何办 小学生近视眼怎么缓解》，供大伙参考！

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小学生眼睛近视如何办：养成好的习惯

1.穴位按摩疗法，也便是眼保健操，它是通过造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等办法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位开展按摩，根据按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到小学生治疗和预防近视之作用。

2.许多小学生的读写姿势都不对，趴着看书，眼睛离书本过近等等原因让他们小小年纪就带上了眼镜。正确的读写姿势应该是在阅读的时候书本与眼睛应该相隔33厘米左右，视线比较好与书本保持垂直角度;写字的时候，胸部应该离桌子一拳的距离，眼睛同样与本子相隔33厘米，笔杆与本子成60度角。

3.光线要充足：充足的光线是保持正常视力的关键方面，小学生不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，夜间读写时灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼，光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。

4.每学习一个小时后多去眺望远处，尤其是可以远眺绿色植物，这样可以帮助调节睫状肌，让睫状肌可以放松以保护视力。当我们向无限远的地区注视的时候，交感神经便会变得兴奋，睫状肌也能停止收缩。远眺是比较方便比较简单，可以随时随地开展的防止近视的运动。

小学生眼睛近视如何办：吃对眼睛有用的食物

1.苹果还有“明目果”的美称，由于它含有对视力有重要作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。所以常吃一些苹果，可保护视力。

2.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成护眼必备的维生素A，可以有效帮助预防眼睛干涩、视力下降等眼部问题。

3.大蒜是用来小学生视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。除此之外，富含硫的洋葱也对视力很有益处。

4.你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质能够防止生成白内障。

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