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北京深受欢迎的青少年演讲口才训练班

作者:教育培训网      2022-03-21 09:06:06     264   

怎样控制上台演说的紧张不安

方式1:演讲时走动。

有的人演讲时自始至终站着不动,因此整个人处于一种十分僵硬的状态。做演讲的时候很容易紧张,站着不动更增加这种紧张。如场地允许,较好在下边走边走,如左右走,前后走。这种情况下,人们会感到身体更加放松,紧张感减少,讲话状态更佳。

方式二:呼气发音。

也就是,不要单纯用嗓子说话,而应该是提丹田说话,适度提高音量。人们一紧张就容易发抖,声音一响就会抖。这场演讲极大地加强了整个人的声调和声调。为何我们说“底气足”时要用“底气”这个词?事实上,这也就是丹田之气的下腹。发音时如果使用丹田之气多用,便能起到支撑声音的作用,使声音不会颤抖,不会飘。还有,为什么要适当提高音量?由于丹田会使声音变大,音量也会相应增加,声音就像这样。更大更自信,更小更容易发抖。

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方式三:学会暂停。

没有演说经验的人在讲台上演讲时,总会不停地讲,甚至会不自觉地加速,生怕停顿就忘词。这个误会太大了。怎么了恰当的停顿一方面能让你有充足的时间调节音调,另一方面也能体现浊音语言的韵律,是与听众眼神交流的机会。在演说中,通常适当停顿一两秒。

讲话声音颤抖和声带有关吗?

紧张的声音发抖是说谎恐惧症的表现,就是怕自己在人前出丑,怕被人看见。当精神压力过大或精神紧张时,人们可能会出现交感神经兴奋,出现出汗、肢体颤抖、声音嘶哑、声带颤抖等症状,这属于正常现象,一般不需要进行特殊治疗,声带也不存在问题。

不要紧张但说话声音发抖如何解决?

明明不紧张,说话声音就是会抖动,其实主要还是由紧张所引起的颤抖,是正常且真实的神经内分泌改变的反映,它会随着时间和强度变钝,变得“感觉不到”,这是情绪钝化的结果,但身体却是可靠的。明明没有紧张,说话声音就是会抖,实际上是长时间的高强度紧张。