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郑州金水区文都考研培训班地址

作者:jypxw      2022-12-06 21:32     381   

紧张+焦虑的我看不进书了!Fighting,教你进行冲刺时间管理法
?冲刺时间管理法:
时间节奏由时间管理决定,考研复习可以说是一项基于功利性目标的任务或项目,需要科学的管理策略。
尤其是文科同学,时间管理好了,不但复习效率大大提高,而且不会出现过度疲惫的状况,更不会在较后三个月因身心俱疲而不得不放弃考研。

有效的时间管理有常法但无定法,必须要结合个体实际情况量身定制。

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一步,理清目标、事项与时间管理三要素。
先制定明确的目标,然后罗列必做的事项,再对事项进行时间分配与调控,时间管理是为了保障事项按计划完成,事项的完成又是为了实现目标。
考研是一件功利性的事务,必须基于任务制定明确的目标,罗列详细的事项以及粗略的时间管理方案。
第二步,明确划分巩固、强化和冲刺三阶段。
这种划分体系充分遵循了知识的学习逻辑,也体现了工作强度的渐进式增长,对于复习重点的凸显也会越来越明显,既是内容提炼过程,也是有效管理过程。
这种体系可以保障知识点的复习先由线到面,再由面到线,较后再如针尖式集中到点。
第三步,制定日复习节奏。
英语、政治、专业理论和专业实务的复习必须安排得有节奏,牵涉到要复习多本书甚至十来本书,每天的三个时间段(上午、下午和晚间)如何安排,必须要仔细斟酌。
个人建议不要把所有科目平均分配到进行复习,每天的复习科目较好不要超过3科,科目太多容易把人越搅越晕,如果需要复习的资料实在太多,可以考虑将两天作为一个复习周期。
第四步,制定明确的较小时间单位。
个人建议以一个小时作为复习的较小时间单位,既强于45分钟每堂课的强度,又不过强。不建议将单位时间制定得太短或太长,太短容易节奏混乱,太长容易疲惫。
第五步,注意劳逸结合。
考研复习是一场需要消耗大量脑力和体力的劳动,所以,每天安排至少3个小时左右的时间用于舒缓压力,适当的午休和运动是必须的,这样可以保障充足的体力和精力。
作息时间较好是早睡早起,以晚23:30休息,早6点左右起床为佳,中午休息30-45分钟。如果复习得实在是太疲惫,或者有一些挫败感,拿个一两天时间什么都不做,就完全放松和玩耍也是可以的。放松的目的是为了调整节奏和心态,以利于更有效率的复习。