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济南篮球训练营

发布时间: 2022-07-03 11:18:01

初学打篮球的一些规则

违例:

1、走步:

运动员持球后一旦确立了中枢脚,那么在中枢脚离地之前必须运球,否则属于走步违例

2、二次运球:

运动员运球后双手持球,此时再运球就属于二次运球

3、3秒:

进攻3秒:进攻方队员不能待在限制区(包含限制区的界线)超过3秒

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4、5秒:

一、进攻球员必须在5秒之内掷出界外球;

二、在被严密防守时,必须在5秒之内传、投或运球;

三、在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出

5、8秒:

进攻球队必须在8秒之内将球运到对方半场

6、24秒:

控制球权的队伍必须在24秒之内使球碰到篮筐

7、球回后场:

进攻方持球进入前场后,在球又回后场后该队队员首先触及球

犯规:

1、定义:

犯规是对规则的违犯,含有与对方队员的非法身体接触和违反体育道德的举止。常见的有掩护犯规、撞人犯规、阻挡犯规、打手犯规、拉人犯规、推人犯规、技术犯规、违反体育道德犯规;

2、罚则:

一:登记队员一次个人犯规;

二:全队单节累计犯规次数加一次;

三、如果出手投篮成功,应记得分并追加一次罚篮;

四、从两分投篮区域的投篮不成功,2次罚篮;

五、从三分投篮区域的投篮不成功,3次罚篮;

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