孩子今年15岁，初三，男孩，孩子现在在家里上网课，很不专心，有时候直接把网课挂在后台，自己在手机上玩游戏，看到孩子这样自欺欺人我就生气，没有我的监督，孩子都是这样的没有自律，如何帮助孩子建立自律？
孩子之所以是孩子，正是因为他们缺乏自律、自觉性，很难坚持去做一件事情。而父母的教育可能严厉，但却能帮助孩子坚持到底。所有的严厉都是父母的良苦用心，因为他们明白只有忍着疼，才能让孩子飞到更高处欣赏更美的风景。
如何帮助孩子建立自律？
1、帮助孩子梳理规则意识
规则大于宠爱，宽容而不纵容，建立规则比说教更有效，父母可以与孩子约好时间玩玩具、一起制定逛超市买零食需要花费的额度、约好晚上入睡的时间等等，而不是孩子想要什么就给什么。
2、孩子学会令行禁止
让孩子有自控力，首先就是要让他形成规则意识，关于这一点，表面上说是要让孩子有规则意识，其实首先是家长要做到有原则。曾见到过很多的家长对于孩子的行为，一开始是做到三令五申，严令禁止的。但是一旦孩子撒个娇，发个脾气。家长立马就心软了，把之前所有的要求全都抛之于脑后，一个劲的在哄孩子，以满足他的要求。
3、引导孩子面对自己的情绪，教导他们如何处理
规则和任性、毫无约束的放纵自己是相对立的，遵守规则就不得不压抑自己的欲望，自然会产生不开心的情绪。因此，教孩子自我控制，必须上好“面对情绪”这节课。常听到大人会对小孩说：“不可以哭喔！不然警察要来抓你了！”或是“你再继续闹下去啊！我不想管你了！”其实这些做法对孩子一点好处也没有。当孩子有情绪时，父母应该好好聆听他们的心声，与他们对谈，而非一昧的威胁或忽略他们。
4、父母需要以身作则，拒绝豆腐心
身教重于言传，再好的教育理念都离不开“身教”二字，与其喊破嗓子，不如做出样子，以身作则，但也要拒绝面对孩子哭闹的“豆腐心”，有助于让孩子懂得规则感。父母需要明白：无原则、无底线的爱，只会让孩子更加任性、更加无理取闹。
5、让孩子学会共情与换位思考
要让孩子真正形成自己认可的克制习惯，就少不了共情能力与换位思考的能力。孩子在成长过程中，是逐渐从以自我为中心，逐步开始认识周围的事物，并且学会和周边的人和物和谐相处。也就是我们常说的情商在逐渐提升。
6、让孩子为自己的错误负责
父母的大包大揽会让孩子失去责任感。犯了错却不用为自己的错误负责，就会让孩子在做事情时丧失分寸感。对于孩子而言，自控力的养成还需要通过强化来进行巩固，正面强化与负面强化都很重要。
7、鼓励孩子对日常生活事务进行规划，由孩子自己主导
既然父母的大包大揽会让孩子失去责任感，那么，当孩子有机会为自己的事进行规划时，父母就应该趁热打铁，好好教教他，他们会学习遵守原则 (订定的时间表)，同时想办法达到这些目标，从中学习到自律并获得成就感。
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